Препараты роя мартины презентация. Биография роя мартины – здоровье. Путь к альтернативной медицине

Как культивировать позитивные эмоции? Как избавиться от негативных эмоций?
Как справиться с внутренними конфликтами, с потерями и неприятностями?
Как любить себя и быть счастливым без особой причины?
Как войти в контакт с Высшими Силами?
Как реально справляться со всеми видами стресса?
Все эмоции зарождаются в уме. Основная, крайне важная функция ума - не просто мыслить, по переживать различные эмоции. Эмоции гораздо важнее, чем мысли. Именно из-за несбалансированных эмоций появляются различные недуги, вігутрспиис конфликты, психические и физические болезни. Ваше здоровье -как физическое, так и психическое - напрямую зависит от ваших эмоций.
Самый большой недостаток современных врачей и целителей заключается в том, что они не всегда знают, как последовательно активизировать умственные и душевные силы своих пациентов. Благодаря внутренней перестройке ума можно не только добиться исключительного здоровья, по также достичь значительных успехов в различных сферах жизни.
Книга «Искусство эмоционального баланса» написана одним из самых выдающихся специалистов в мире в области эмоционального целитсльства, основателем нового направления - эмоционального фитнеса, доктором медицины Роем Мартииой.
Рой Мартина - автор 32 бестселлеров, изданных на различных языках мира. Он является квалифицированным специалистом в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Он также является обладателем шестого дана черного пояса по карате и остается непобежденным семикратным чемпионом Европы по карате.
Рой Мартина посвятил всю свою жизнь развитию перспективных направлений в области нетрадиционной медицины в лечении хронических заболеваний и достиг в этом выдающихся результатов. Благодаря ему десятки тысяч человек избавились от самых различных трудно поддающихся лечению недугов, от практически неизлечимых болезней.
Эта книга - одна из самых лучших книг, когда-либо изданных в области эмоционального целитсльства.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 5-94432-022-2 ISBN 90 5599074 7

© «Будущее Земли», 2009 © Andromeda/Roy Martina, 1999

Введение. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС. ИССЛЕДОВАНИЕ ТРЕХ
УРОВНЕЙ СОЗНАНИЯ 9
Три уровня счастья 11
Невероятная, исцеляющая сила ума 16
Динамические законы энергии 19
Три уровня проявления 21
Эмоциональный баланс. Подход 23

Часть первая ЭМОЦИИ: ЭНЕРГИЯ В ДВИЖЕНИИ

Глава 1. Подавление эмоции. Свободная радикальная
энергия 28
Проявление и подавление 29
Свободная радикальная энергия 31
Эмоции и иммунитет 33
Значение потока энергии 38

Глава 2. Сигналы: отражения нашего внутреннего мира 40
Морфогенетическое поле 41
Клеточная память 43
Как ощущения влияют на биологию 44
Конкретные возбудители 46

Глава 3. Я себя отвергаю и я себя признаю. Как справиться
с внутренним смятением 52
Формы неприятия себя 54
Внутренний судья 59
Признание себя 64

Глава 4. Карма и эмоции: две стороны одной медали 66
Убеждения, придающие силу 74
Закон сохранения 75
Закон взаимодействия 77
Кармический выбор 79

Глава 5. Мертвая петля: Эмоциональная Блокировка
Исцеления 81
Здоровье и жизнеспособность 83
Принципы китайской медицины 88
Воздействие эмоций на организм 92
Медицина-провидение 95
Медицина жизнеспособности 98

Глава 6. Клеточная память: беспредельные гигабайты
кармической информации 101
Эмоциональный ДНК 103
Беременность 107
Астральный период до воплощения 109
Миазмы ПО
Предшествующие существования 112
Сон 115
Трансплантация органов 116
Мечты и визуализации 117
Телепатия 118
От человека к человеку 119

Глава 7. Осознание - полно парадоксов 121
Всеобъемлющее осознание 121
Стань наблюдателем 123
Жизнь в ограничении 125
Счастье - это выбор 126
Слепи то, к чему ты стремишься, 128
прежде чем достигнешь этого 128
Быть со всеми, быть богоподобным 129
Сосредоточьтесь на радостном 131
Питайте душу 132
Мир - это ваше отражение 134
Пробуждающий зов 137
Парадокс передвижения 138
Жизнь с парадоксами 139
Парадоксы осознания 141

Часть вторая ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС»

Глава 8. Основные методы достижения эмоционального
баланса: интеграция и высвобождение 146
Интеграция и высвобождение 146
Поток ци 147
Особые точки на теле 148
Защита от эмоций и незащищенность 151
Эмоции и ци 153
Аффирмации 155
Признание себя и любовь к себе 156
Семь главных эмоций 157

Глава 9. Чакры. Семь ворот сознания 170
Анатомия семи чакр 175
Первая чакра (Муладхара) 177
Вторая чакра (Свадхистана) 185
Третья чакра (Манипура) 194
Четвертая чакра (Анахата) 200
Пятая чакра (Вишудха) 207
Шестая чакра (Аджна) 213
Седьмая чакра (Сахасрара) 218

Глава 10. Эмоциональная блокировка: последние препятствия
на пути к свободе 225
Эмоциональная блокировка 230
Программы подсознания 233
Полная эмоциональная блокировка (ПЭБ) 234
Конкретная эмоциональная блокировка (КЭБ) 236
Частичная эмоциональная блокировка (ЧЭБ) 244
Случайная эмоциональная блокировка (СЭБ) 247
Как освободиться от саботирования 251
Соответствие 253
Перепрограммирование своего представления о себе (своего имиджа) 256

Глава 11. Сеанс прощения: освобождение от обиды 258
Отпусти свое прошлое 259

Родители и прощение 259
Как исцелить сердце 262
Мы все -- единое целое 263
Как преодолеть отрицание 265
Последствия прощения 267
Незавершенное дело 268
Кого прощать 269
Сеанс прощения 270
Как это осуществить на практике 272
Последний аргумент в пользу прощения 274
Простите самих себя 274
Пусть начнется исцеление 275
Конфронтация 277
Духовный путь 278
Четыре сферы влияния 280
Исцеление сфер влияния 281
Заключение 281

Глава 12. Формула эмоционального исцеления: пусть начнется
процесс исцеления 283
Формула эмоционального исцеления 286
Техника дыхания 287
Семь ступеней формулы эмоционального 288
исцеления 288
Исцеление души 290
Глубокое исцеление конкретной проблемы 291
Дополнительные советы и рекомендации 294
Пять категорий исцеления 294
Повседневное применение метода «формула эмоционального
исцеления» 298
Важное примечание 300
Семь основных эмоций и их исцеление 301
Исцеление физических заболеваний 305

Глава 13. Синхроноэтика: привлечение будущего

"Меридианные терапии".

"Что это? Совсем непривычное слуху словосочетание.

Однако, это на сегодняшний день набирающее силу направление неопсихологии. Может быть у вас на слуху уже крутится ПЭАТ Живорада Славинского, EFT (Техника Эмоционального Освобождения) Гэри Крэга, и все последующие их модификации.

Я узнала об этих техниках и стала изучать их уже после того, как изучила и стала применять на практике техники Роя Мартина , которые известны как техника эмоционального баланса (EE), тренировке разума и тела (Mind & Body Coaching), тренировке здоровья при помощи нейро-эмоциональной интеграции (NEI Health coaching), «ИНТЕГРА» (INTEGRA) и «Ω» (Omega).

Рой Мартина - профессиональный врач. Основное направление его деятельности - холистика. Он специализируется на аккупунктуре, и гомеопатии. Очень много лет он отдал поиску наиболее эффективных способов помочь пациентам справиться с заболеваниями. Именно потому что Рой Мартина врач, его техники известны больше именно врачам - гомеопатам, которые присутствовали на своих профессиональных симпозиумах, форумах и других мероприятиях. Именно на них Рой в самом начале рассказывал о своих наработках.

----------------------

Моя наставница, которая и познакомила меня впервые с Роем и его техниками, рассказала, что когда Рой впервые приехал в Россию на какой-то гомеопатический форум, его попросили рассказать о препаратах, которые он создал. Он вышел на сцену и сказал что-то вроде этого: "Я понимаю ваш интерес к препаратам. Но мне это - не интересно. И поверьте - суть исцеления не в этом. Вот что я вам расскажу..." Тогда он впервые "взворвал" мир более-менее традиционной медицины понятием "саботаж". Это около 10 лет назад. С тех пор Рой приезжал несколько раз в Россию и обучал своим техникам преимущественно врачей на закрытых семинарах.

Мне повезло. Я не врач. Я психолог. И поэтому - я нашла его техникам несколько иное применение. Хотя я работаю с их помощью и в областях, где ключевую роль играет соматика, ведущая к болезням. А также там, где официальная медицина разводит руками, или в лучшем случае предлагает традиционное лечение....

Ну и, конечно же, я использую его методики в рамках своей профессиональной психологической деятельности.

То, что применяется в рамках всех меридианных терапий, находит свое обЪяснение в телесно-ориентированной психологии. А это - помогает использовать техники в самых разных случаях с неизменно хорошим результатом.

Что самое интересное, при всей эффективности этих техник для решения эмоциональных проблем, ни Живорад Славинский, ни Гэри Грэг не говорят о механизме их действия. Они честно говорят, что они его не понимают до конца. Грэг пишет о том, что это чудо нового времени, а Славинский ссылается на Грэга и говорит о том, что развивал его тему. Что собственно тоже замечательно. Ведь несмотря на недостаток информации, техники действуют и дают результат. Пусть не такой глобальный. Пусть не такой глубокий. Зато множество людей может пользоваться ими, не влезая глубоко в теорию. Как готовая таблетка: заболело, выпил, получшало. А это значит, что множество людей не буду руководствоваться больными воспоминаниями прошлого, не будут постоянно вариться в привычных негативных эмоциях, и смогут найти более эффективную модель поведения в той или иной ситуации.

В общем - браво и ПЭАТу, и EFT, и всем другим модификациям. Они делают свое дело.

Я знакома с вышеперечисленными техниками, и испробовала их на себе и своих клиентах. Но в своей практике я использую именно модель Роя Мартины. Она, конечно, уже тоже модифицирована в связи с адаптацией к русскому языку, но суть ее остается неизменной.

Механизм работы методик Роя Мартины основывается на следующей модели.

1. Все наши переживания, весь наш опыт отражается в неврологических структурах нашего мозга (синапсис), а также в энергетике нашего организма. Последнее представляет собой соответствующие эмоциональные блоки, нарушающие течение энергии по меридианам нашего энергетического тела.

2. Этот опыт формирует устойчивые подсознательные убеждения о возможностях человека, о том, как он может прожить свою жизнь, какие ограничения у него на это имеются. К примеру - может ли человек вообще быть здоровым. Или богатым. Или иметь счастливые отношения в личной жизни.

3. Убеждения определяют ход жизни человека. При сознательных попытках совершать действия, не отвечающие подсознательным убеждениям, человека ждет неудача. Это - проявление саботажа подсознания. При этом механизм его проявления сокрыт как в структурах мозга человека, так и в его энергетике.

4. Путем определенных манипуляций с телом, можно нейтрализовать ограничивающие убеждения в подсознании. Обращаю ваше внимание на слово "нейтрализовать". Не убрать, не заменить, а нейтрализовать. Это важно.

5. После этого через воздействие на определенные аккупунктурные точки и произнесение определенных аффирмаций (не путать с позитивными утверждениями Луизы Хеи и других), снимаются энергетические блоки, соответствующие существовавшему ограничивающему убеждению.

6. Ну и в конце концов - подсознанию дается новая информация, замещающая существовавшую ранее. Механизм достаточно прост: человек создает визуализацию желаемого состояния, а затем поочередно активизирует определенные участки головного мозга. И все это - при замыкании определенной энергетической цепи организма. Так что в это включается и вся энергетика тела.

Все это - достаточно простая и прозрачная схема, если понимать как она работает. А практика показывает, что работает она тем лучше, чем более полно понимает ее терапевт.

На сегодняшний день, я считаю эту технику одной из самых эффективных для работы с человеком. Она - не единственная в моем арсенале. Она - отлично сочетается со всеми существующими направлениями психологии и дает в рамках терапии не только поддержку физическому телу, но и помогает ему преодолеть инертность и сопротивление. Они всегда присутствуют там, где есть необходимости значимых перемен.
Техники Роя Мартины также позволяют помочь участникам тренингов быстрее адаптироваться к переменам и наиболее быстрым способом дойти до значимых результатов.

Они удивительным образом, в сочетании с системной терапией, позволяет человеку очень быстро, даже просто работая в тренинге, без индивидуальной работы с психологом, перестроить свою энергетику и свои модели мировосприятия и реагирования на внешние стимулы".

Рой мартина появился на свет на кюрасао в первой половине 50-ых годов XX века. Он с детских времен мечтал стать доктором и во второй половине 70-ых годов двадцатого века с отличием окончил университет утрехта в нидерландах, получив степень доктора медицины.

Так рой мартина стал терапевтом.

Занимаясь врачебной практикой, он обнаружил, что медицина бессильна в предотвращении и лечении хронических болезней. Перед ним быстро появился вопрос, почему одни люди заболевают, а иные нет. Рой мартина решил оставить классическую медицину. Он изучал иглоукалывание, ушное иглоукалывание, мануальную терапию по бурдиолю, гомеопатию, ортомалекулярную медицину, терапию моэрмана, некоторые способы биологической обратной связи, иммунотерапию, терапию цветочными эссенциями, фитотерапию, гемотерапию и лазерную терапию во франции, германии, tайване, швейцарии, англии, китае и америке.

Более 25 лет обучения, исследований и экспериментов привели его к выводу, что предотвращение и излечение хронических болезней станет предположительным собственно тогда, когда человеческий организм будет рассматриваться как одно целое. Рой мартина обнаружил, что в большом колличестве случаев люди заболевали из-за несанкционированных конфликтных ситуаций, невыраженных чувств, блокированных эмоций и подсознательного саботажа. Он также обнаружил, что у людей, применявших его способы, существенно улучшалось жизненное удобство.

В результате рой мартина определил собственную миссию: донести до людей, что они сами могут управлять качеством своей жизни (энергетикой, здоровьем, счастьем и успехом) и обучить их это выполнять. Следуя «цепочке успеха» роя мартины люди становятся крепкими: чувствуют себя очень хорошо физически и эмоционально, относятся к остальным людям с почтением, заботятся о личном росте, придают значение собственной жизни, расположены в балансе с собой и внешней средой. Это содействует оздоровлению мира в самом широком смысле слова.
В собственной лаборатории он разработал свыше тысячи формул природных лекарственных средств, которые признаны экспертами в сфере медицины на международном уровне как отличные в области гомеопатии и детоксикации.

Рой мартина учредил организацию с названием «roy martina experience» (RME), лозунг которой: «будь лучше, насколько можешь». Она основывается на принципах цельности, дружелюбия и совершенствования мира, в котором мы живём.

Во время лечения заболеваний RME использует целый подход, тогда как класическая медицина сосредотачивается на проблемах (пресечение проявлений) и болезнях (жёсткое разграничение специализаций).

Каждый год RME организует самые разные чтения, симпозиумы, семинары и тренинги в различных государствах. Члены RME думают, что только собственный опыт в конфигурации с упражнениями приводит к эффектному результату.

Рой мартина создатель более 60 книг. Отдельные из них были переведены и изданы на зарубежных языках. Книжка роя мартины «искусство эмоционального баланса» стала одной из бестселлеров научно-популярной литературы не только в нидерландах, но и во всем мире, включая россию.

Он также разработал революционную программу, которая в примитивной и доступной форме помогает людям совершенствовать качество их жизни.
Он обучил более тысячи врачей из нидерландов, бельгии, германии, швейцарии, австрии, италии собственным способам: нейро-эмоциональной интеграции (NEI), эмоционального баланса (EE), тренировки разума и тела (mind & body coaching), тренировки здоровья с помощью нейро-эмоциональной интеграции (NEI health coaching), «ИНТЕГРА» (INTEGRA) и «?» (omega).

При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Ежедневная программа по Рой Мартина

Ежедневная программа по Рой Мартина.

1. Точка незащищенности (опасности).
2. Точка разочарования (фрустации).
3. Точка тревоги (беспокойства).
4. Точка стресса (потрясений).
5. Точка подавленных эмоций (сожаления)
6. Точки страха.
7. Точка заниженной самооценки (самоуважения).
8. Точка гнева (злости).
9. Точка грусти (печали).
10. Точка упрямства (жестокости).
11. Точка подавленной сексуальности.
12. Точка обиды, боли (прощения).
13. Точка эмоционального баланса
14. Точка неврологического баланса.

Вспомнить тревожащую вас ситуацию, дать ей оценку по неприятности, по 10 бальной шкале (где 0 – это безразличное отношение, 10 – максимальный уровень).

1. Аффирмации с постукиванием по точкам. (Коррекция энергетических каналов)

1. Я люблю и принимаю себя вместе с моей незащищенностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою незащищенность и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, защищенность.
2. Я люблю и принимаю себя вместе с моим разочарованием, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое разочарование и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, доверие.
3. Я люблю и принимаю себя вместе с моей тревогой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою тревогу и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, спокойствие.
4. Я люблю и принимаю себя вместе с моим стрессом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой стресс и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию.
5. Я люблю и принимаю себя вместе с моим сожалением, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое сожаление и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, самовыражение.
6. Я люблю и принимаю себя вместе с моим страхом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой страх и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, бесстрашие.
7. Я люблю и принимаю себя вместе с моей заниженной самооценкой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою заниженную самооценку и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, самовыражение.
8. Я люблю и принимаю себя вместе с моим гневом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой гнев и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию.
9. Я люблю и принимаю себя вместе с моей грустью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою грусть и и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию.
10. Я люблю и принимаю себя вместе с моим упрямством, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое упрямство и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, гибкость.
11. Я люблю и принимаю себя вместе с моей подавленной сексуальностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я позволяю проявляться своей сексуальности.
12. Я люблю и принимаю себя вместе с моей обидой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою обиду и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, прощение.
13. Постукивать кулаком (поочередно) о ладонь или просто точки (13) проговаривая. Я люблю и принимаю себя даже когда теряю энергию. И теперь я выбираю перестать терять свою энергию, выбираю вернуть ее.

2. Неврологический баланс. (Создание положительного условного рефлекса)

A) Вспомнить ту ситуацию, в той ситуации представить, что в той ситуации вы спокойны, уверены, бесстрашны (подумать как вы хотели бы чувствовать себя там).
Б) Левой рукой стимулировать точки 6, правой-14.
B) Проговорить: «Я принимаю и позволяю гармонии войти в мою жизнь, я отпускаю прошлое сейчас и навсегда».
— закрыть глаза,
— открыть глаза,
— посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
— сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно.
— быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
— медленно поднять глаза снизу вверх,
— считать назад от 53 до 41
— промурлыкать песенку
— вспомнить разные цвета
— вспомнить разные запахи и вкусы
— произвести арифметические действия
— дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).

Вспомнить тревожащую вас ситуацию, вновь дать ей оценку по неприятности, по 10 бальной шкале (где 0 – это безразличное отношение, 10 – максимальный уровень). Как правило, степень неприятности уменьшается. Если оценка больше 0, необходимо вновь повторить технику. Повторять до тех пор, пока уровень неприятности не станет 0.

Прощение

Постукивать по точке 13 с 2-х сторон, после каждого пункта вдыхать через нос и выдыхать через рот.

1. Я прощаю себя за то, что не достаточно обозначил(а) свои границы и кто то перешел их, сделав мне больно.
2. Я прощаю других за то, что они сделали мне больно, потому что я, возможно я перешел (а) их границы и спровоцировал(а) их.
3. Я даю себе обещание, что впредь буду работать над собой и буду становиться сильнее, буду более четко обозначать свои границы.

Блокировки:
на предмет счастья, успеха, здоровья и долголетия

Постукивать по точке 13 с 2-х сторон, проговаривая:

Я хочу быть … на 100%, сейчас и навсегда, без всяких условий.

Я люблю и принимаю себя даже когда хочу быть …..

Я люблю и принимаю себя даже когда не хочу быть …..

По 2 минуты 3 раза в день 2 недели

Полезные привычки

Десять способов практически моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Полезные книги

• Рой Мартина — Искусство эмоционального баланса
  Путь к Душевному Покою и Исцелению

Рой Мартина - автор множества бестселлеров, изданных на различных языках мира. Он специалист в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Он также является обладателем шестого дана черного пояса по карате и остается семикратным чемпионом Европы по карате.
Все эмоции зарождаются в уме. Основная, важнейшая функция ума - не просто мыслить, по переживать различные эмоции. Именно из-за несбалансированных эмоций появляются различные недуги, внутренние конфликты, психические и физические болезни. Ваше здоровье - как физическое, так и психическое - напрямую зависит от ваших эмоций, их баланса.

Ежедневная программа по Рой Мартина.
1. Точка незащищенности (опасности).
2. Точка разочарования (фрустации).
3. Точка тревоги (беспокойства).
4. Точка стресса (потрясений).
5. Точка подавленных эмоций (сожаления)
6. Точки страха.
7. Точка заниженной самооценки (самоуважения).
8. Точка гнева (злости).
9. Точка грусти (печали).
10. Точка упрямства (жестокости).
11. Точка подавленной сексуальности.
12. Точка обиды, боли (прощения).
13. Точка эмоционального баланса
14. Точка неврологического баланса.

Аффирмации с постукиванием по точкам.
1. Я люблю и принимаю себя вместе с моей незащищенностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою незащищенность и заменяю ее на уверенность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
2. Я люблю и принимаю себя вместе с моим разочарованием, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое разочарование и заменяю его на доверие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
3. Я люблю и принимаю себя вместе с моей тревогой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я
отпускаю свою тревогу и заменяю ее на спокойствие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои
эмоции полностью.
4. Я люблю и принимаю себя вместе с моим стрессом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой стресс и заменяю его на внутренний мир. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
5. Я люблю и принимаю себя вместе с моим сожалением, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое сожаление заменяю его на благодарность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
6. Я люблю и принимаю себя вместе с моим страхом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой страх и заменяю его на уверенность и спокойствие. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
принимаю свои эмоции полностью.
7. Я люблю и принимаю себя вместе с моей заниженной самооценкой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою заниженную самооценку и заменяю ее на любовь к себе. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
8. Я люблю и принимаю себя вместе с моим гневом, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свой гнев и заменяю его на внутренний мир. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
9. Я люблю и принимаю себя вместе с моей грустью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою грусть и заменяю ее на радость. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои
эмоции полностью.
10. Я люблю и принимаю себя вместе с моим упрямством, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал его. Я отпускаю свое упрямство и заменяю его на расслабленность. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
11. Я люблю и принимаю себя вместе с моей подавленной сексуальностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза,
когда испытал ее. Я позволяю проявляться своей сексуальности. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я
принимаю свои эмоции полностью.
12. Я люблю и принимаю себя вместе с моей обидой, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал ее. Я отпускаю свою обиду и заменяю ее на радость. Я отпускаю потребность в подавлении моих эмоций, я принимаю свои эмоции полностью.
13. Я люблю и принимаю себя, даже когда не люблю себя.
14. Я люблю и принимаю себя, даже когда не люблю себя.

Неврологический баланс.
A) Сфокусироваться на желаемом состоянии.
Б) Левой рукой стимулировать точки 6, правой-14.
B) « Я принимаю и позволяю гармонии войти в мою жизнь, я отпускаю прошлое сейчас и навсегда».
- закрыть глаза,
- открыть глаза,
- посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
- сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно.
- быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
- медленно поднять глаза снизу вверх,
- считать назад от 53 до 41
- промурлыкать песенку
- считать назад от 53 до 41
- дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще
больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).


Рой Мартина "Искусство эмоционального баланса"
http://cosmoforum.ucoz.ru/publ/roj_martina_iskusstvo_ehmocionalnogo_balansa/1-1-0-104
http://kineziology.livejournal.com/4691.html#cutid1
http://kineziomed.info/
http://www.e-puzzle.ru/page.php?al=roj_martinaiskusstvo_e и др.